100冊の知恵が詰まった、究極の疲労回復バイブル！
「疲れが取れない」「やる気が出ない」そんな悩みをお持ちのあなたへ。疲労回復の専門医が厳選した100冊の健康本から、効果的なメソッドを凝縮した決定版が登場！本書では、睡眠、栄養、運動、ストレス、心の状態など、あらゆる角度から疲労回復に迫り、あなたに合った具体的な方法を提案します。最新の科学的根拠に基づいた実践的なテクニックや、専門医によるわかりやすい解説で、あなたのカラダと心を根本からリフレッシュ！自分史上最高の回復を実感してください。
100冊の叡智を凝縮
疲労回復の専門医が厳選した100冊の健康本から、効果的なメソッドを厳選し、分かりやすくまとめました。睡眠、栄養、運動、ストレス、心の状態など、多角的なアプローチで、あなたに最適な回復方法を見つけることができます。
科学的根拠に基づいた実践的な内容
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専門医による信頼性の高い情報
疲労回復の専門医が監修しているので、安心して実践できます。