自宅で簡単！長寿の秘訣、あなたも手に入れよう
順天堂大学医学部 健康スポーツ室が開発した「長生き部屋トレ」は、ご自宅で簡単にできる運動プログラムです。年齢を重ねても健康的に過ごすための運動習慣を、無理なく楽しく身につけることができます。長寿の秘訣と言われる「運動」「食事」「睡眠」の3つの柱を意識し、健康寿命を延ばすためのサポートを行います。専門家監修のもと、安全に効果的に行えるよう、運動内容を段階的にレベルアップできるよう設計されています。運動初心者の方から、体力向上を目指したい方まで、幅広いニーズに対応可能です。日々の生活に運動を取り入れ、心身ともに健康な毎日を送ってみませんか？
専門家監修の安心設計
順天堂大学医学部 健康スポーツ室の専門家が、安全で効果的な運動プログラムを監修。体の状態やレベルに合わせた運動内容で、安心して取り組めます。
自宅で手軽に始められる
順天堂大学医学部 健康スポーツ室の専門家が、安全で効果的な運動プログラムを監修。体の状態やレベルに合わせた運動内容で、安心して取り組めます。
楽しく続けられる工夫
飽きずに続けられるよう、様々な種類の運動を取り入れ、飽きさせない工夫が凝らされています。目標達成をサポートする機能も搭載しているので、モチベーションを維持できます。
