ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全 (健康実用)

1分体操で膝の痛み改善！名医直伝、最新体操で快適な生活を！

「膝の痛みで歩くのもつらい」「階段の上り下りが辛い」そんな悩みをお持ちではありませんか？もしかしたら、それは変形性膝関節症かもしれません。本書は、膝の名医が、最新医学に基づいた1分間でできる簡単体操を、わかりやすく解説しています。自宅で手軽にできる体操なので、忙しい方でも無理なく続けられます。豊富な写真とイラストで、正しいフォームをしっかりマスターできます。痛みを和らげ、膝の機能改善を目指しましょう！

名医が考案した効果的な体操

本書では、膝の専門医が長年の臨床経験に基づいて開発した、効果的な1分体操を紹介しています。最新の医学的知見に基づいた内容なので、安心安全に実践できます。

豊富な写真とイラストでわかりやすい

本書では、膝の専門医が長年の臨床経験に基づいて開発した、効果的な1分体操を紹介しています。最新の医学的知見に基づいた内容なので、安心安全に実践できます。

日常生活に役立つアドバイス

体操だけでなく、日常生活で気を付けるべきことや、膝に良い食事についても詳しく解説しています。日々の生活習慣を見直すことで、膝の健康をより一層サポートします。