タンパク質で、美と健康を手に入れよう！
「食べてやせる！若返る！病気を防ぐ！たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全」は、医学部教授が長年の研究と臨床経験から導き出した、タンパク質の摂り方を網羅した決定版です。年齢を重ねても健康で美しく、元気に過ごしたいあなたに最適な一冊です。 本書では、タンパク質の重要性、適切な摂取量、効果的な摂取方法、そして健康的なタンパク質源など、タンパク質に関するあらゆる情報をわかりやすく解説しています。最新の研究成果に基づいた内容で、誤った情報や迷信を解き明かし、正しい知識を身につけることができます。 さらに、医学部教授が自身の経験を踏まえ、具体的な食事例やレシピも紹介。年齢や体質に合わせたタンパク質の取り方や、プロテインの選び方、活用方法なども詳しく解説しているので、すぐに実践できる内容となっています。 健康的な食生活を送りたい、年齢を重ねても若々しくいたい、病気の予防をしたい、そんな願いを叶えるために、ぜひ本書をご活用ください。
医学部教授が監修した信頼性の高い情報
本書は、長年の研究と臨床経験を持つ医学部教授が監修した、科学的根拠に基づいた内容です。タンパク質に関する最新情報や、誤った情報や迷信を解き明かすことで、正しい知識を身につけることができます。
実践的な食事例とレシピ
本書は、長年の研究と臨床経験を持つ医学部教授が監修した、科学的根拠に基づいた内容です。タンパク質に関する最新情報や、誤った情報や迷信を解き明かすことで、正しい知識を身につけることができます。
健康的なタンパク質源を紹介
健康的なタンパク質源を豊富に紹介しています。肉、魚、卵、乳製品などの動物性タンパク質だけでなく、大豆製品、ナッツ、種子などの植物性タンパク質も取り上げています。
