体重計のいらない ラクダ式ダイエット／西ゆうき(著者)

体重計不要！ラクダ式で自然に美ボディ

「ラクダ式ダイエット」は、体重計を使わず、自分の体と向き合いながら理想の体型へと導く画期的なダイエット方法です。著者の西ゆうき氏は、長年のダイエット経験と研究から、体重計に頼らない独自のメソッドを開発。無理せず、楽しく、そして持続可能なダイエットを実現します。本書では、体重計に囚われず、自分のカラダの変化に意識を向けることで、本当の美しさ、健康的な体作りをサポートします。食事の改善、運動習慣の導入、心の状態との向き合い方など、具体的な方法をわかりやすく解説。自分自身の体と向き合い、自信に満ち溢れた毎日を手に入れたい方におすすめです。

体重計に頼らない、自分軸ダイエット

「ラクダ式ダイエット」は、体重計に囚われず、自分の体と向き合うことを重視します。体重の数字に一喜一憂するのではなく、体の変化、体調の変化、精神的な変化に意識を向けることで、より健康的で持続可能なダイエットを実現します。

食事改善、運動習慣、心の状態、三位一体のアプローチ

「ラクダ式ダイエット」は、体重計に囚われず、自分の体と向き合うことを重視します。体重の数字に一喜一憂するのではなく、体の変化、体調の変化、精神的な変化に意識を向けることで、より健康的で持続可能なダイエットを実現します。

無理なく、楽しく、続けられるダイエット

「ラクダ式ダイエット」は、過度な食事制限や激しい運動を強いるものではありません。自分のペースで無理なく続けられるよう、食事の工夫や日常生活に取り入れやすい運動方法を提案しています。楽しくダイエットに取り組めるよう、モチベーション維持のヒントも満載です。